Trigo Pelado 500g El Plebeyo

Trigo Pelado 500g El Plebeyo: Nutrição e Versatilidade na Sua Cozinha

Trigo Pelado 500g El Plebeyo é um grão integral altamente nutritivo, ideal para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Rico em fibras, proteínas e minerais essenciais, ele contribui para a saúde digestiva e fornece energia duradoura. Por não possuir casca, cozinha mais rápido, sendo uma excelente escolha para sopas, saladas, risotos e pratos tradicionais.

Benefícios do Trigo Pelado El Plebeyo

 Rico em fibras e proteínas, auxiliando na digestão.
 Fonte natural de ferro, magnésio e vitaminas do complexo B.
 Sem casca, garantindo um cozimento mais rápido.
 Ingrediente versátil para diversas receitas saudáveis.

Modo de Preparo Simples

1. Lave 1 xícara de Trigo Pelado El Plebeyo sob água corrente.
2. Cozinhe com 3 xícaras de água fervente e uma pitada de sal.
3. Deixe cozinhar por 25 a 30 minutos, até os grãos ficarem macios.
4. Escorra o excesso de água e utilize em suas receitas favoritas.

Receita Saudável: Salada de Trigo Pelado com Legumes

Ingredientes:

• 1 xícara de Trigo Pelado El Plebeyo cozido
• ½ xícara de cenoura ralada
• ½ xícara de pepino em cubos
• ½ xícara de tomate cereja cortado ao meio
• Suco de 1 limão
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
• Sal e pimenta a gosto
• Salsinha picada para finalizar

Modo de Preparo:

1. Misture todos os ingredientes em uma tigela.
2. Regue com suco de limão e azeite de oliva.
3. Tempere com sal e pimenta.
4. Leve à geladeira por 15 minutos antes de servir.

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Tabela Nutricional (Porção de 50g – Aproximadamente ¼ de xícara)

• Energia: 180 kcal
• Proteínas: 6g
• Gorduras Totais: 1,5g
• Carboidratos: 38g
• Fibras: 5g
• Sódio: 0mg

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